Dag 51.
Fortfarande i flyttartagen, så fortfarande inget kaloriräknande!
Inflyttningskväll ikväll, första festen på en månad i alkoholens tecken! Ska bli grymt roligt, även om jag inte är spec sugen på alkohol!
Men bara man kommer igång så ska det nog gå bra;)
Känner mig grymt taggat för att visa alla fina kompisar lägenheten iaf:D :D :D
Dag 50.
Flytt pågår, så jag har inte hunnit räkna kalorier!
Det har gått rätt bra ändå, jag har ätit nyttigt om än lite gott på fredagskvällen, men det är la inget ovanligt för min del:P
Bränt många kalorier med både gym och flyttlådor, så det känns bra:)
Det har gått rätt bra ändå, jag har ätit nyttigt om än lite gott på fredagskvällen, men det är la inget ovanligt för min del:P
Bränt många kalorier med både gym och flyttlådor, så det känns bra:)
Dag 49.
Frukost: Två knäcke m. keso, kalles randiga& äggvita. En Polar Extrem m. minilätta. En apelsin. 250 kcal.
Lunch: Tre Polar Extrem m. minilätta, ett äpple. 300 kcal.
Middag: Kycklingsallad m. Felix 3% dressing. En kopp varm choklad & en näve russin & nötter. 650 kcal.
Summa: 1200 kcal.
Tvingade mig själv till att inte träna idag.
Kände i kroppen att den behövde vila, + att jag har så mycket i huvudet gällande flytt och alltsammans.
Det krånglar med nyckeln och jag har lite smått panik:(
Mamma och pappa kommer upp imorrn, och det är inte säkert att jag får tillgång till lägenheten än. Usch och FY:(
Lunch: Tre Polar Extrem m. minilätta, ett äpple. 300 kcal.
Middag: Kycklingsallad m. Felix 3% dressing. En kopp varm choklad & en näve russin & nötter. 650 kcal.
Summa: 1200 kcal.
Tvingade mig själv till att inte träna idag.
Kände i kroppen att den behövde vila, + att jag har så mycket i huvudet gällande flytt och alltsammans.
Det krånglar med nyckeln och jag har lite smått panik:(
Mamma och pappa kommer upp imorrn, och det är inte säkert att jag får tillgång till lägenheten än. Usch och FY:(
Dag 48.
Frukost: Två knäcke m. keso, Kalles randiga & äggvita. Kesella m. Weetabix, kanel & sötningsmedel. 250 kcal.
Lunch: Två Polar Extrem m. minilätta & ost. Ett äpple. 250 kcal.
Middag: Tre tortillas m. kycklingfilé, sallad, minicreme fraiche, salsa & nötter. Ett äpple & en skål frysta bananer m. kesella & kanel. 1000 kcal.
30 min gym- styrka. En timmes spinningpass. -500 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Hela sjukt så mycket man kan äta på en gång egentligen?
På kvällen kan jag äta hur mycket som helst. Vilket jag gillar, absolut! Men det blir ju lätt lite för mycket ibland:P
Men idag var jag VRÅLHUNGRIG efter spinningen, och behövde lite extra energi;)
Har så ont i magen så det är inte sant. Har haft det hela veckan nu. Nästan i två veckor, började med illamående förra helgen, USCH! Vill inte ha mer!!!
Lunch: Två Polar Extrem m. minilätta & ost. Ett äpple. 250 kcal.
Middag: Tre tortillas m. kycklingfilé, sallad, minicreme fraiche, salsa & nötter. Ett äpple & en skål frysta bananer m. kesella & kanel. 1000 kcal.
30 min gym- styrka. En timmes spinningpass. -500 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Hela sjukt så mycket man kan äta på en gång egentligen?
På kvällen kan jag äta hur mycket som helst. Vilket jag gillar, absolut! Men det blir ju lätt lite för mycket ibland:P
Men idag var jag VRÅLHUNGRIG efter spinningen, och behövde lite extra energi;)
Har så ont i magen så det är inte sant. Har haft det hela veckan nu. Nästan i två veckor, började med illamående förra helgen, USCH! Vill inte ha mer!!!
Dag 47.
Frukost: Kesella m. jordgubbar. Två knäcke m. keso & äggvita. Ett äpple & en clementin. 350 kcal.
Lunch: Köttfärslimpa m. broccoli & keso. En nektarin & en sharon. 400 kcal.
Middag: Havregrynsgröt m. sötningsmedel, kanel & lättmjölk. Två brödbullar m. minilätta & ost. 600 kcal.
Jympa, intensivpass. -400 kcal.
Summa: 950 kcal.
Jympan var grymt rolig:) Tur att tjejerna drog med mig på det! Ibland behöver man bara få tummen ur!
Bokade ett spinningpass imorrn eftermiddag efter tentan också! Weeei:D
Lunch: Köttfärslimpa m. broccoli & keso. En nektarin & en sharon. 400 kcal.
Middag: Havregrynsgröt m. sötningsmedel, kanel & lättmjölk. Två brödbullar m. minilätta & ost. 600 kcal.
Jympa, intensivpass. -400 kcal.
Summa: 950 kcal.
Jympan var grymt rolig:) Tur att tjejerna drog med mig på det! Ibland behöver man bara få tummen ur!
Bokade ett spinningpass imorrn eftermiddag efter tentan också! Weeei:D
Matinspiration:)
Nudlar med wokgrönsaker & nötter
Semlebak
Semlebak
Dag 47.
Frukost: Kesella m. frysta jordgubbar. Två hembakade brödskivor m. minilätta & keso. 300 kcal.
Middag: Köttfärslimpa m. broccoli & brunsås. En nektarin & en sharon. 700 kcal.
45 min intensiv spinning + 15 min stretch. -400 kcal.
Summa: 600 kcal.
En söndag fylld av tentaplugg.
Lördagens tenta gick SKIT, tror inte att tisdagens kommer gå bättre. Tiden räcker helt enkelt inte till!
Bra matdag dock:)
Dagens middag
Middag: Köttfärslimpa m. broccoli & brunsås. En nektarin & en sharon. 700 kcal.
45 min intensiv spinning + 15 min stretch. -400 kcal.
Summa: 600 kcal.
En söndag fylld av tentaplugg.
Lördagens tenta gick SKIT, tror inte att tisdagens kommer gå bättre. Tiden räcker helt enkelt inte till!
Bra matdag dock:)
Dagens middag
Dag 46.
STORT STRECK!
Fyllde 21 år och det blev intag av både det ena och det andra;) hehe
Fyllde 21 år och det blev intag av både det ena och det andra;) hehe
Dag 45.
Frukost: 4 mackor m. minilätta. 400 kcal.
Lunch: Nudlar m. wokgrönsaker. Ett äpple & några vindruvor. 400 kcal.
Middag: 3 hembakade semlor. LJUVLIGA! Coca cola zero. 1000 kcal.
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 1300 kcal.
Har tentapluggat hela dagen. GAAAH!
Mina semlor var de godaste jag nånsin smakat by the way. SHIT POMMES FRITES:)
Lunch: Nudlar m. wokgrönsaker. Ett äpple & några vindruvor. 400 kcal.
Middag: 3 hembakade semlor. LJUVLIGA! Coca cola zero. 1000 kcal.
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 1300 kcal.
Har tentapluggat hela dagen. GAAAH!
Mina semlor var de godaste jag nånsin smakat by the way. SHIT POMMES FRITES:)
Dag 44.
Frukost: Tre mackor m. minilätta. 300 kcal.
Lunch: Thailändsk grönsaksröra m. fisk. Ett äpple. 300 kcal.
Middag: Kycklingfilé m. mozzarella & svamprisotto. En kopp varm choklad. 700 kcal.
40 min promenad till och från skolan. -200 kcal.
Summa: 1100 kcal.
En dag full av plugg, en tenta är på lördag följt av ännu en på tisdag, så träningen fick känna sig besegrad denna dag!
Imorrn blir det ett pass dock:)
Dagens lunch - förvånansvärt god;)
Lunch: Thailändsk grönsaksröra m. fisk. Ett äpple. 300 kcal.
Middag: Kycklingfilé m. mozzarella & svamprisotto. En kopp varm choklad. 700 kcal.
40 min promenad till och från skolan. -200 kcal.
Summa: 1100 kcal.
En dag full av plugg, en tenta är på lördag följt av ännu en på tisdag, så träningen fick känna sig besegrad denna dag!
Imorrn blir det ett pass dock:)
Dagens lunch - förvånansvärt god;)
Dag 43.
Frukost: Havregrynsgröt m. kanel, nötter, skivad banan & minimjölk. 200 kcal.
Lunch: Svampomelett m. räkor, paprika, keso & broccoli. En morot & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Tonfiskpizza från gårdagen m. vitkålssallad. Ett knäcke m. keso. En skål m. aprikoskräm & minimjölk. En skål m. kesella & frysta jordgubbar. 850 kcal.
En timmes startgympa. 20 min crosstrainer & 10 min cykling. -350 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jympa, start var ett SKÄMT!
Jag, 8 pensionärer & 3 stelbenta halvmänniskor. Blev ett akut besök på gymmet efteråt för att få svettas lite:)
Unnade mig lite myskväll med desserter:)
Dagens frulle- Gröt.
Dagens lunch- omelett!
Lunch: Svampomelett m. räkor, paprika, keso & broccoli. En morot & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Tonfiskpizza från gårdagen m. vitkålssallad. Ett knäcke m. keso. En skål m. aprikoskräm & minimjölk. En skål m. kesella & frysta jordgubbar. 850 kcal.
En timmes startgympa. 20 min crosstrainer & 10 min cykling. -350 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jympa, start var ett SKÄMT!
Jag, 8 pensionärer & 3 stelbenta halvmänniskor. Blev ett akut besök på gymmet efteråt för att få svettas lite:)
Unnade mig lite myskväll med desserter:)
Dagens frulle- Gröt.
Dagens lunch- omelett!
Dag 42.
Frukost: Två hembakade brödskivor m. minilätta. 200 kcal.
Lunch: Stekta wokgrönsaker m. tilapiafilé. Ett äpple. 200 kcal.
Middag: Hembakad tonfiskpizza. En skål sockerfri aprikoskräm m. minimjölk. 600 kcal.
Kvällsmys: En kopp varm choklad. 150 kcal.
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 650 kcal.
Har ätit supergod mat idag:)
Lunchen kryddade jag med gurkmeja och koriander, smakade himmelskt!
Detsamma gjorde tonfiskpizzan, MUMS:)
Dagens lunch:
Kvällens pizza:
Lunch: Stekta wokgrönsaker m. tilapiafilé. Ett äpple. 200 kcal.
Middag: Hembakad tonfiskpizza. En skål sockerfri aprikoskräm m. minimjölk. 600 kcal.
Kvällsmys: En kopp varm choklad. 150 kcal.
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 650 kcal.
Har ätit supergod mat idag:)
Lunchen kryddade jag med gurkmeja och koriander, smakade himmelskt!
Detsamma gjorde tonfiskpizzan, MUMS:)
Dagens lunch:
Kvällens pizza:
Mozzarellakyckling.
Måste lägga ut gårdagens middag, den var så JÄKLA god;)
Kycklingfilé
Hackad vitlök
Soltorkade tomater
Paprikasallad (från burk)
Mozzarellaost
Gratinera i 15 min i 225 c.
Till det jasminris, stekta champinjoner & broccolo, allt stekt i stekpannan.
Dag 41.
Frukost: Fiberavregrynsgröt m. lättsötad hallonsylt & minimjölk. 180 kcal.
Lunch: Ett knäcke m. keso & kokt äggvita, en skål skuret äpple m. kanelkeso & en skål sockerfri aprikoskräm. 250 kcal.
Middag: Mozzarella & paprikakyckling m. svamprisotto. En apelsin. 700 kcal.
En timme promenad. -300 kcal.
Summa: 830 kcal.
Denna lunch är en ny favvo- tre olika tallrikar gör att det känns som mycket trots att det är kalorifattiga, nyttiga och mättande saker:) Weeei!
Lunch: Ett knäcke m. keso & kokt äggvita, en skål skuret äpple m. kanelkeso & en skål sockerfri aprikoskräm. 250 kcal.
Middag: Mozzarella & paprikakyckling m. svamprisotto. En apelsin. 700 kcal.
En timme promenad. -300 kcal.
Summa: 830 kcal.
Denna lunch är en ny favvo- tre olika tallrikar gör att det känns som mycket trots att det är kalorifattiga, nyttiga och mättande saker:) Weeei!
Dag 40.
Frukost: Två GI-frallor m. minilätta, skinka & gurka. 400 kcal.
Lunch: En halv kebabrulle. 500 kcal.
Kvällsmys: Massa vaniljglass m. chokladbollssmet. 800 kcal.
Summa: 1700 kcal.
Haft föräldrarna på besök + varit halvsjuk.
Som bäddat för katastrof;) hehe
Dag 39.
Frukost: Tre hembakade brödskivor m. minilätta. 300 kcal.
Fika: Kardemummabulle m. mandel. 250 kcal.
Middag: Kinabuffé. 500 kcal.
Kvällsmys: En liten lösgodispåse. 50 g Marabou frukt&mandel. Nacho-chips. 1250 kcal.
En timme promenad. -300 kcal.
Summa: 2000 kcal.
Jag struntade i allt vad viktminskning hette just denna lördag!
Träffade familjen för första gången på en och en halv månad, och vi både fikade, var ute och åt middag
och hade myskväll. Sov över hos brorsan, och hade hur mysigt som helst, så det var värt det!
Värt att dokumentera är dock att godiset som jag varit så himla sugen på inte alls smakade speciellt gott.
Så nu kan jag, till slut, konstatera att jag är en glass&efterrättsmänniska:)
Lättsaltade chips är la inte helt fel heller, men inget går upp mot glass & bullar;)
Fika: Kardemummabulle m. mandel. 250 kcal.
Middag: Kinabuffé. 500 kcal.
Kvällsmys: En liten lösgodispåse. 50 g Marabou frukt&mandel. Nacho-chips. 1250 kcal.
En timme promenad. -300 kcal.
Summa: 2000 kcal.
Jag struntade i allt vad viktminskning hette just denna lördag!
Träffade familjen för första gången på en och en halv månad, och vi både fikade, var ute och åt middag
och hade myskväll. Sov över hos brorsan, och hade hur mysigt som helst, så det var värt det!
Värt att dokumentera är dock att godiset som jag varit så himla sugen på inte alls smakade speciellt gott.
Så nu kan jag, till slut, konstatera att jag är en glass&efterrättsmänniska:)
Lättsaltade chips är la inte helt fel heller, men inget går upp mot glass & bullar;)
Dag 38.
Frukost: Lättfil m. 40 g musli, linfrön, russin & en halv skivad banan. 300 kcal.
Mellis: Lättkesella m. frysta bär & sötningsmedel. 200 kcal.
Middag: Nachotallrik. 500 kcal.
Efterrätt & kväll: Kakbuffé. En alkoholfri drink & en halv päroncider. 800 kcal.
Aerobic, step. -300 kcal.
Summa: 1500 kcal.
Helt otroligt att kalorinivån blev såpass låg ändå:)
Utekväll med middag, efterrätt och drinkar.
Kakbuffén var inte att leka med. Tog en jättetallrik med alla möjliga sorters mjuka kakor, men kräsen som jag är tyckte jag bara om två st riktigt mycket, och åt bara dom. Skönt att man kan känna sig nöjd ibland iaf:)
Mellis: Lättkesella m. frysta bär & sötningsmedel. 200 kcal.
Middag: Nachotallrik. 500 kcal.
Efterrätt & kväll: Kakbuffé. En alkoholfri drink & en halv päroncider. 800 kcal.
Aerobic, step. -300 kcal.
Summa: 1500 kcal.
Helt otroligt att kalorinivån blev såpass låg ändå:)
Utekväll med middag, efterrätt och drinkar.
Kakbuffén var inte att leka med. Tog en jättetallrik med alla möjliga sorters mjuka kakor, men kräsen som jag är tyckte jag bara om två st riktigt mycket, och åt bara dom. Skönt att man kan känna sig nöjd ibland iaf:)
Dag 37.
Frukost: Tre hembakade brödskivor m. minilätta, ost & ägg. 350 kcal.
Lunchfika: Ost&skinkbaguette & toscakaka på kafé. 700 kcal.
Middag: Räksallad m. riktiga räkor, 3% dressing & baguette m. ost. 900 kcal.
Kvällis: Varm choklad. 130 kcal.
Gym. -500 kcal.
Summa: 1580 kcal.
Svårt att hålla kalorierna nere när man äter ute, men vi firade faktiskt en födelsedag, och jag tror ändå inte något kommer hända den här veckan. Har varit helt OK duktig, men ätit STORA middagar varje kväll, vilket nog sätter käppar i hjulen för mig. Men ibland bara är det så, jag tror för min del det är för att jag börjat gymma igen, då blir man liksom aldrig mätt.
En vanesak. Nästa vecka ska jag ta nya tag:)
Var inne i en provhytt idag, och jag gillade faktiskt min kropp. Tro det eller ej:)
Lunchfika: Ost&skinkbaguette & toscakaka på kafé. 700 kcal.
Middag: Räksallad m. riktiga räkor, 3% dressing & baguette m. ost. 900 kcal.
Kvällis: Varm choklad. 130 kcal.
Gym. -500 kcal.
Summa: 1580 kcal.
Svårt att hålla kalorierna nere när man äter ute, men vi firade faktiskt en födelsedag, och jag tror ändå inte något kommer hända den här veckan. Har varit helt OK duktig, men ätit STORA middagar varje kväll, vilket nog sätter käppar i hjulen för mig. Men ibland bara är det så, jag tror för min del det är för att jag börjat gymma igen, då blir man liksom aldrig mätt.
En vanesak. Nästa vecka ska jag ta nya tag:)
Var inne i en provhytt idag, och jag gillade faktiskt min kropp. Tro det eller ej:)
Veckoräkning.
Vecka 4: 7900 kcal.
Vecka 5: 5850 + två dagar till.
Vecka 5: 5850 + två dagar till.
Dag 36.
Frukost: En grov fralla m. minilätta & ost. En hembakad brödskiva m. detsamma. Ett äpple. 300 kcal.
Lunch: Dinkelpannkakor m. kanelsirap. Lite keso. Två morötter. 400 kcal.
Middag: Nudlar m. wokgrönsaker & fläskfilé. 450 kcal.
Mysis: En kopp varm choklad på minimjölk. 100 kcal.
50 min promenad. -250 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Har märkt av att när man äter sött till lunch/middag blir man verkligen sötsugen även EFTERÅT!
Men har gått och varit småsugen hela veckan nu, vet inte vad det är... Jobbigt!
Egentligen skulle jag bara vilja gå det ur systemet, ni vet- bara köpa den där sabla godispåsen så jag slipper drömma om den!
Imorrn ska jag på fika med en kompis som fyller år, ska dock dit direkt efter gymmet så jag kommer nog vara mer hungrig än sugen. Förhoppningsvis:P
Lunch: Dinkelpannkakor m. kanelsirap. Lite keso. Två morötter. 400 kcal.
Middag: Nudlar m. wokgrönsaker & fläskfilé. 450 kcal.
Mysis: En kopp varm choklad på minimjölk. 100 kcal.
50 min promenad. -250 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Har märkt av att när man äter sött till lunch/middag blir man verkligen sötsugen även EFTERÅT!
Men har gått och varit småsugen hela veckan nu, vet inte vad det är... Jobbigt!
Egentligen skulle jag bara vilja gå det ur systemet, ni vet- bara köpa den där sabla godispåsen så jag slipper drömma om den!
Imorrn ska jag på fika med en kompis som fyller år, ska dock dit direkt efter gymmet så jag kommer nog vara mer hungrig än sugen. Förhoppningsvis:P
Dag 35.
Frukost: Två hembakta brödskivor m. minilätta & ost. 250 kcal.
Lunch: Omelett m. svamp, paprika & tomat. Två morötter. 250 kcal.
Middag: Dinkelrisotto m. vitkål, majs & hemgjorda köttbullar. Tre knäckebröd m. keso & fruktsallad. 700 kcal.
Kvällis: En skål keso m. hallonsylt & en kopp varm choklad på minimjölk & sötningsmedel. 200 kcal.
Gym. -500 kcal.
Summa: 900 kcal.
Gymmet öppnade 6.30 imorse, och JAG var där;)
Skönt!
Hade med mig två mackor till skolan efteråt, förvånansvärt nog var jag inte hungrig när jag tränade.
Lunch: Omelett m. svamp, paprika & tomat. Två morötter. 250 kcal.
Middag: Dinkelrisotto m. vitkål, majs & hemgjorda köttbullar. Tre knäckebröd m. keso & fruktsallad. 700 kcal.
Kvällis: En skål keso m. hallonsylt & en kopp varm choklad på minimjölk & sötningsmedel. 200 kcal.
Gym. -500 kcal.
Summa: 900 kcal.
Gymmet öppnade 6.30 imorse, och JAG var där;)
Skönt!
Hade med mig två mackor till skolan efteråt, förvånansvärt nog var jag inte hungrig när jag tränade.
Dag 34.
Frukostlunch: Branmuffin m. cream cheese & sylt på Condeco.Ca 500 kcal?
Middag: Hemgjorda köttbullar m. två brödskivor, fetaost, majs, oliver, tomater & keso. Fruktsallad. 800 kcal.
Summa: 1300 kcal.
Middag: Hemgjorda köttbullar m. två brödskivor, fetaost, majs, oliver, tomater & keso. Fruktsallad. 800 kcal.
Summa: 1300 kcal.
Dag 33.
Frukost: 2.5 skivor hembakat bröd m. minilätta, ost & keso. 300 kcal.
Lunch: 6 knäckebrödsskivor m. keso, fruktsallad & massa dadlar. Kräktes. Tre mackor m. minilätta & ost. 400 kcal.
Middag: Nudlar m. wokgrönsaker & fläskfilé. 450 kcal.
Kvällsmys: Äggvitechokladmousse m. havregryn & pärlsocker. Miniskål m. kesella & frysta bär. Lite mandelmassa. 350 kcal.
30 min cross-trainer, 30 min jogging. -500 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jag hade egentligen tänkt åka till gymmet och träna idag, men har fortfarande en grym träningsvärk sen i fredags så det får nog va. Har förhoppningsvis (om det inte blir nåt grupparbete inbokat) sovmorgon imorrn, så åker in innan skolan då!
Istället får det nog bli antingen en promenad eller en joggingrunda idag.
Har ju snöat de senaste dagarna, och då blir det dock svårt att springa... Men vi får se:)
__________________________________________________________________________
Det blev springande för mig, skönt:)
Lunchen blev inget vidare, jag AVSKYR mig själv när jag kräks! Bestämmer varje gång att jag aldrig ska göra det igen, men samtidigt, när den där speciella känslan av att ha överätit kommer, kan jag inte hejda mig. Inte för att jag bryr mig om kalorierna just då, utan för att jag hatar känslan... Det är inte OFTA jag kräks, verkligen inte. En gång i veckan i snitt liksom, men ändå... Jag vill ALDRIG göra det!!!
Nåja.... Jag är GRYMT sugen på godis just nu! Så sugen att det lutar åt att knalla ner till affären för att köpa hem lite:P
En bra film och myskläder, åååååååååååååååh! Jag vill!!!!!
Har inte ätit godis på mer än en månad, så det skulle vara så gott! Samtidigt ligger kalorierna på en skapligt bra nivå just nu, så om jag äter min nudelwok som planerat ikväll blir det ju en bra dag! Kluven!
___________________________________________________________________________
Blev inget godis, får väl vara glad för det:)
Lunch: 6 knäckebrödsskivor m. keso, fruktsallad & massa dadlar. Kräktes. Tre mackor m. minilätta & ost. 400 kcal.
Middag: Nudlar m. wokgrönsaker & fläskfilé. 450 kcal.
Kvällsmys: Äggvitechokladmousse m. havregryn & pärlsocker. Miniskål m. kesella & frysta bär. Lite mandelmassa. 350 kcal.
30 min cross-trainer, 30 min jogging. -500 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jag hade egentligen tänkt åka till gymmet och träna idag, men har fortfarande en grym träningsvärk sen i fredags så det får nog va. Har förhoppningsvis (om det inte blir nåt grupparbete inbokat) sovmorgon imorrn, så åker in innan skolan då!
Istället får det nog bli antingen en promenad eller en joggingrunda idag.
Har ju snöat de senaste dagarna, och då blir det dock svårt att springa... Men vi får se:)
__________________________________________________________________________
Det blev springande för mig, skönt:)
Lunchen blev inget vidare, jag AVSKYR mig själv när jag kräks! Bestämmer varje gång att jag aldrig ska göra det igen, men samtidigt, när den där speciella känslan av att ha överätit kommer, kan jag inte hejda mig. Inte för att jag bryr mig om kalorierna just då, utan för att jag hatar känslan... Det är inte OFTA jag kräks, verkligen inte. En gång i veckan i snitt liksom, men ändå... Jag vill ALDRIG göra det!!!
Nåja.... Jag är GRYMT sugen på godis just nu! Så sugen att det lutar åt att knalla ner till affären för att köpa hem lite:P
En bra film och myskläder, åååååååååååååååh! Jag vill!!!!!
Har inte ätit godis på mer än en månad, så det skulle vara så gott! Samtidigt ligger kalorierna på en skapligt bra nivå just nu, så om jag äter min nudelwok som planerat ikväll blir det ju en bra dag! Kluven!
___________________________________________________________________________
Blev inget godis, får väl vara glad för det:)
Dag 32.
Frukost: En hembakad brödskiva m. minilätta & ost, en med keso. 250 kcal.
Lunch: Wokgrönsaker m. vegetariskt kebabkött & sweetsoursås, tre knäckebröd m. keso. 350 kcal.
Middag: Kebabrulle. Ca 1000 kcal?
Kvällsmys: Kesella m. frysta bär & sötningsmedel. Några dadlar. 350 kcal.
En timmes promenad. -300 kcal.
Summa: 1650 kcal.
Inte så jäkla illa ändå. Struntade dock blankt i att min vegetariska vecka inte helt var över, syftet med den var ju bara att prova på nya recept, och jag ville ha en kebab till melodifestivalen;)
Lunch: Wokgrönsaker m. vegetariskt kebabkött & sweetsoursås, tre knäckebröd m. keso. 350 kcal.
Middag: Kebabrulle. Ca 1000 kcal?
Kvällsmys: Kesella m. frysta bär & sötningsmedel. Några dadlar. 350 kcal.
En timmes promenad. -300 kcal.
Summa: 1650 kcal.
Inte så jäkla illa ändå. Struntade dock blankt i att min vegetariska vecka inte helt var över, syftet med den var ju bara att prova på nya recept, och jag ville ha en kebab till melodifestivalen;)
Mätning!
Har mätt mig nu på morgonen.
Var nervös, för förra veckan hade det ju inte hänt nåt alls! Men nu hade det det:D
Liiiite iaf:) Jag vet inte hur många centimetrar som är "normalt" att gå ner i veckan heller?
I vissa bloggar jag läser skriver de att de minskat ca. 2 cm på en månad, och då måste det ju vara skitbra
att göra det på en vecka? Fast det beror säkert på att det är första månaden, blir nog sämre efter ett tag:P
Midja: 72 cm. (-1 cm)
Höfter: 94 cm. (-1 cm)
Vänster lår: 61 cm. (-2 cm)
Höger lår: 63 cm. (-2 cm)
Detta innebär att jag TOTALT minskat:
Midjan: -5 cm.
Höfter: -3 cm.
Vänster lår: -6 cm.
Höger lår: -6 cm.
Det känns inte som så mycket när jag nu tittar på det på siffror, men det känns i kroppen! Sen vill jag verkligen ha en våg nu, för att kunna kolla in resultaten där!
Egentligen skulle jag ju ha haft en från början, men jag var så rädd att jag inte skulle gå ner i vikt. Och då skulle jag bara vara så fruktansvärt medveten om hur mycket jag faktiskt vägde!
Men nu känns det mer som en sporre att fortsätta vara duktig:)
Var nervös, för förra veckan hade det ju inte hänt nåt alls! Men nu hade det det:D
Liiiite iaf:) Jag vet inte hur många centimetrar som är "normalt" att gå ner i veckan heller?
I vissa bloggar jag läser skriver de att de minskat ca. 2 cm på en månad, och då måste det ju vara skitbra
att göra det på en vecka? Fast det beror säkert på att det är första månaden, blir nog sämre efter ett tag:P
Midja: 72 cm. (-1 cm)
Höfter: 94 cm. (-1 cm)
Vänster lår: 61 cm. (-2 cm)
Höger lår: 63 cm. (-2 cm)
Detta innebär att jag TOTALT minskat:
Midjan: -5 cm.
Höfter: -3 cm.
Vänster lår: -6 cm.
Höger lår: -6 cm.
Det känns inte som så mycket när jag nu tittar på det på siffror, men det känns i kroppen! Sen vill jag verkligen ha en våg nu, för att kunna kolla in resultaten där!
Egentligen skulle jag ju ha haft en från början, men jag var så rädd att jag inte skulle gå ner i vikt. Och då skulle jag bara vara så fruktansvärt medveten om hur mycket jag faktiskt vägde!
Men nu känns det mer som en sporre att fortsätta vara duktig:)
Dag 31.
Frukost: Två hembakade brödskivor m. minilätta & ost. 250 kcal.
Lunch: Grönsakswok m. vegetariskt kebabkött, minicreme fraiche, salsa & fetaost. Två knäcke m. keso mini & en liten skål keso m. hallonsylt. 500 kcal.
Middag: Kesoplättar m. äpple, kardemumma, kanel & sirap. 500 kcal.
Kvällsmys: Kesella m. frysta bär, sötningsmedel & vaniljsocker. 400 kcal.
Träning på gym, -500 kcal.
Summa: 1150 kcal.
Körde provträning på Friskis & Svettis idag, jääääääääsiken så skönt det var:D
Ska köpa kort på söndag!!!
Tror att jag ätit lite för mycket kolhydrater och fibrer den senaste veckan. Magen har inte alls mått bra, har känt mig uppblåst och halvt förstoppad. Så läste jag idag att man inte bör äta mer än 1-2 msk linfrön per dag!!!!!
Oj oj, däri låg nog felet! Har ju käkat både linfrön och fibrex i min musli, + massor av mitt hembakade bröd som KRYLLAR AV FIBRER!!! Så nu ska jag ta det lite lugnt med linfröna...
Har känts bättre idag:)
Lunch: Grönsakswok m. vegetariskt kebabkött, minicreme fraiche, salsa & fetaost. Två knäcke m. keso mini & en liten skål keso m. hallonsylt. 500 kcal.
Middag: Kesoplättar m. äpple, kardemumma, kanel & sirap. 500 kcal.
Kvällsmys: Kesella m. frysta bär, sötningsmedel & vaniljsocker. 400 kcal.
Träning på gym, -500 kcal.
Summa: 1150 kcal.
Körde provträning på Friskis & Svettis idag, jääääääääsiken så skönt det var:D
Ska köpa kort på söndag!!!
Tror att jag ätit lite för mycket kolhydrater och fibrer den senaste veckan. Magen har inte alls mått bra, har känt mig uppblåst och halvt förstoppad. Så läste jag idag att man inte bör äta mer än 1-2 msk linfrön per dag!!!!!
Oj oj, däri låg nog felet! Har ju käkat både linfrön och fibrex i min musli, + massor av mitt hembakade bröd som KRYLLAR AV FIBRER!!! Så nu ska jag ta det lite lugnt med linfröna...
Har känts bättre idag:)
Dag 30.
Frukost: Lättfil m. fiberhavregryn, fibrex, linfrön, russin, dadlar & en halv banan. 300 kcal.
Lunch: Omelett m. champinjoner, gul paprika, broccoli & keso. Ett äpple. 250 kcal.
Middag: Fil m. musli, fiberhavregryn, fibrex, linfrön, russin & dadlar. Två Polar Extrem m. minilätta & ost. Två morötter & ett äpple. 700 kcal.
En timme på cross-trainern. -500 kcal.
Summa: 750 kcal.
SÅ STOLT! Var nämligen på spelkväll hos några kompisar på kvällen, och värden hade fixat semlor, men jag stod emot och käkade min musli iställe! Weeeiii:D
Lunch: Omelett m. champinjoner, gul paprika, broccoli & keso. Ett äpple. 250 kcal.
Middag: Fil m. musli, fiberhavregryn, fibrex, linfrön, russin & dadlar. Två Polar Extrem m. minilätta & ost. Två morötter & ett äpple. 700 kcal.
En timme på cross-trainern. -500 kcal.
Summa: 750 kcal.
SÅ STOLT! Var nämligen på spelkväll hos några kompisar på kvällen, och värden hade fixat semlor, men jag stod emot och käkade min musli iställe! Weeeiii:D
Dag 29.
Frukost: Lättfil m. 30 g fiberhavregryn, linfrön, fibrex, russin, dadlar & en halv banan. 300 kcal.
Lunch: Vegetarisk lasagne, broccoli & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Potatis&purjolökssoppa, 5 skivor hembakat bröd m. minilätta & ost. En apelsin. 900 kcal.
35 min promenad från skolan. 20 min cross-trainer. -300 kcal.
Summa: 1200 kcal.
Visste redan innan jag började äta mackorna att jag inte skulle kunna sluta. Det är ju så SABLA GOTT med hembakat bröd!!!!!!!!!! Men så var jag jäääkligt hungrig också!
Dumt, jag vet! Men jag tror det beror lite på den vegetariska maten, det mättar liksom inte lika bra som allt proteinrikt kött! Ofta man äter 5 kycklingfiléer liksom?! Men samma kalorimängd för en som för en macka med pålägg. Galet!
Undrar om det kommer bli några minskade centimetrar denna vecka?
Jag hoppas verkligen det! Det känns rätt bra, fast ändå så vet jag inte? Har ju ätit STORA om än skapligt nyttiga middagar...
Lunch: Vegetarisk lasagne, broccoli & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Potatis&purjolökssoppa, 5 skivor hembakat bröd m. minilätta & ost. En apelsin. 900 kcal.
35 min promenad från skolan. 20 min cross-trainer. -300 kcal.
Summa: 1200 kcal.
Visste redan innan jag började äta mackorna att jag inte skulle kunna sluta. Det är ju så SABLA GOTT med hembakat bröd!!!!!!!!!! Men så var jag jäääkligt hungrig också!
Dumt, jag vet! Men jag tror det beror lite på den vegetariska maten, det mättar liksom inte lika bra som allt proteinrikt kött! Ofta man äter 5 kycklingfiléer liksom?! Men samma kalorimängd för en som för en macka med pålägg. Galet!
Undrar om det kommer bli några minskade centimetrar denna vecka?
Jag hoppas verkligen det! Det känns rätt bra, fast ändå så vet jag inte? Har ju ätit STORA om än skapligt nyttiga middagar...
Dag 28.
Laddade upp lite matbilder, har inte blivit av förrns nu. Har fler, men jag hinner inte för tillfället då jag måste plugga:(
Frukost: Två hembakade brödskivor m. minilätta & ost. Ett äpple. 300 kcal.
Lunch: Vegetarisk hemmagjord sushi. Ett päron. 300 kcal.
Middag: Vegetariskt kebabkött m. keso, paprika, tomater, hembakat bröd m. minilätta, ost. 5 små dadlar. 800 kcal.
15 min promenad från bussen, 25 min från skolan, 20 min till affären. = 1 timmes promenad. -300 kcal.
Summa: 1100 kcal.
Trodde det skulle bli mer så mycket som jag åt till middag, hehe.
Är sååå gott med hembakat bröd, när smöret och ostskivorna liksom smäääälter och smakar underbart!
Lättaste brödet!
Detta bröd är superenkelt att göra, och behöver inte alls jäsa!
5 dl fullkornsmjöl. (Eller valfritt mjöl egentligen)
1 dl fibrex.
1 dl hela linfrön.
2 tsk bikarbonat.
1 nypa salt.
5 dl filmjölk. (ev. + 1 dl vatten, smeten ska vara rätt lös)
Häll allt i en smord sockerkaksform och grädda i ugnen på 225 c, ca 45-50 min.
5 dl fullkornsmjöl. (Eller valfritt mjöl egentligen)
1 dl fibrex.
1 dl hela linfrön.
2 tsk bikarbonat.
1 nypa salt.
5 dl filmjölk. (ev. + 1 dl vatten, smeten ska vara rätt lös)
Häll allt i en smord sockerkaksform och grädda i ugnen på 225 c, ca 45-50 min.
Omelett!
Godaste och mest mättande omeletten:)
Stekta färska champinjoner med salt, gul paprika & persilja.
2 ägg & en äggvita, 2 msk minicreme fraiche, salt & peppar som man häller över det stekta.
Avokado & vanlig grönsallad med avokado, majs, tomat, gurka och dressing till.
Stekta färska champinjoner med salt, gul paprika & persilja.
2 ägg & en äggvita, 2 msk minicreme fraiche, salt & peppar som man häller över det stekta.
Avokado & vanlig grönsallad med avokado, majs, tomat, gurka och dressing till.
Hälsotallrik!
Detta är SUPERGOTT, och SUPERENKELT!
Ett lår av en köpt, grillad kyckling.
Hembakat bröd. (Se. Lättaste brödet)
Avokado, skivad paprika, cocktailtomater & keso.
Ett lår av en köpt, grillad kyckling.
Hembakat bröd. (Se. Lättaste brödet)
Avokado, skivad paprika, cocktailtomater & keso.
Godaste fisktallriken!
Kokt potatis med blomkål & haricot verts.
Vit fisk kryddad med salt, citronpeppar & citronjuice.
Minicreme fraiche med salt, svartpeppar, citronjuice, fettri majonnäs & persilja.
Avokado & cocktailtomater till.
Vit fisk kryddad med salt, citronpeppar & citronjuice.
Minicreme fraiche med salt, svartpeppar, citronjuice, fettri majonnäs & persilja.
Avokado & cocktailtomater till.
Utmanad!
Utmanad!!
Har blivit utmanad av solochmoln!!Vilken mat äter du ofta?
Jag ÄLSKAR kyckling. Kycklingfilé, kycklingwok m. nudlar, grillad kyckling m. potatissallad, kycklingkebab, kycklingsallad. KYCKLING helt enkelt;) Basvaror i kylen/frysen är: Keso, ägg, smör, filmjölk, mjölk, wokgrönsaker, blomkål, broccoli, kesella, frysta bär, sylt, gurka, tomat & sallad. I skafferiet: Havregryn, nudlar, mjöl, kakao, sötningsmedel, majs, krossade tomater & bakpulver.
Måste också få tillägga att jag nog inte skulle överleva utan GLASS! Det är det absoluuuut bästa! Vaniljglass som man kan röra ner en massa godsaker i, exempelvis brownies, kakdeg, pepparkakor, kokos, jordnötssmör & massa chokladsås. MUMS;)
När du är på kalas, är du den personen som sitter eller hjälper du till och duka av?
Beror på...
Var sitter du helst när du bloggar?
Antingen ligger jag på magen i sängen, eller sitter med datorn i knät i min sköna soffa:)
Köper du ofta Triss?
Nej, men jag skulle väldigt gärna göra. Köper man aldrig vinner man ju heller aldrig!
Vilken stad eller land har varit din bästa semester?
När jag var i USA. Tveklöst! New York är fantastiskt!!!!
Vilken TV-kanal tittar du mest på?
3:an, 4:an & 5:an. Men mest dvdboxar:)
Regler för utmaningen:
Välj ut 4 stycken som du vill ska svara och utmana dom på deras bloggar. Be dom kolla in din och låt sedan personen som utmanade dig få veta när du svarat på frågorna/utmaningen!
Jag utmanar:
Mollys hälsoblogg
Mitt liv som viktväktare
Anna Marias matblogg
Hallonpajens viktblogg
Dag 27.
Frukost: Havregrynsgröt m. sylt & minimjölk, en grov macka m. minilätta & ost. Ett äpple. 250 kcal.
Lunch: 35 g pasta, gräddkokta morötter, blomkål, paprika & svamp. En morot & ett äpple. 250 kcal.
Middag: Lättfil m. musli, dadlar, russin & en halv banan. Tre skivor nybakat bröd. En apelsin. 700 kcal.
30 min promenad. -150 kcal.
Summa: 1050 kcal.
Bra dag.
Känner att det är lite svårt att äta pasta & sånt, är inte överförtjust i det.
Mycket godare med kyckling, kött, fisk & grönsaker än grönsaker med pasta & ris. Verkligen!
Men ska klara en vegvecka! Älskar utmaningar, åtminstone när det är över:P
Lunch: 35 g pasta, gräddkokta morötter, blomkål, paprika & svamp. En morot & ett äpple. 250 kcal.
Middag: Lättfil m. musli, dadlar, russin & en halv banan. Tre skivor nybakat bröd. En apelsin. 700 kcal.
30 min promenad. -150 kcal.
Summa: 1050 kcal.
Bra dag.
Känner att det är lite svårt att äta pasta & sånt, är inte överförtjust i det.
Mycket godare med kyckling, kött, fisk & grönsaker än grönsaker med pasta & ris. Verkligen!
Men ska klara en vegvecka! Älskar utmaningar, åtminstone när det är över:P
Dag 26.
Frukost: Fyra mackor m. minilätta, kalkon, brie & gurka. 450 kcal.
Middag: Sushi. 300 kcal.
Födelsedagsfirande: Tårta. 300 kcal.
Kvällsätande: 5 kakor. 700 kcal. Kräktes. - 500 kcal.
45 min promenad. -200 kcal.
Summa: 1050 kcal.
Egentlien hade jag bestämt mig för att ta en HELT sockerfri månad! Men jag tror ärligt talat inte jag kommer klara det? Så jag satsar på en vecka till att börja med, från och med imorrn!
Ska även ha en vegetarisk vecka, vilket ska bli intressant:)
Middag: Sushi. 300 kcal.
Födelsedagsfirande: Tårta. 300 kcal.
Kvällsätande: 5 kakor. 700 kcal. Kräktes. - 500 kcal.
45 min promenad. -200 kcal.
Summa: 1050 kcal.
Egentlien hade jag bestämt mig för att ta en HELT sockerfri månad! Men jag tror ärligt talat inte jag kommer klara det? Så jag satsar på en vecka till att börja med, från och med imorrn!
Ska även ha en vegetarisk vecka, vilket ska bli intressant:)
