whoarewe -

Dag 89.

Frukost: 3 dinkelscones m. lätt&lagom & ost. 400 kcal.
Lunch: Omelett m. svamp, paprika & ost. Gurka & majs till. Röra av havregryn, smör, kanel & sötningsmedel. 500 kcal.
Middag: Spagetti Carbonara. Jordgubbspaj m. lättglass. 900 kcal.

Spinning. -400 kcal.

Summa: 1400 kcal.

Har ätit lite mer än vanligt idag, men jag har en stor tenta imorgon och jag BEHÖVDE DET. Så enkelt är det!

2009-04-08 @ 21:54:32 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dag 88.

Frukost: 3 dinkelscones m. minilätta & ost. 400 kcal.
Lunch: Ris&kål m. kassler & bearnaisesås. En morot. 400 kcal.
Middag: Spagetti Carbonara. Fruktsallad. 700 kcal.

Spinning. -400 kcal.

Summa: 1100 kcal.

2009-04-08 @ 21:51:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 87.

Frukost: 3 dinkelscones m. lätt & lagom & ost. 400 kcal.
Lunch: Omelett m. champinjoner, paprika, tomat & ost. 250 kcal.
Middag: Blodpudding m. hallonsylt, lite yoghurt m. torkad frukt . & fruktsallad. 800 kcal.

Summa: 1450 kcal.

2009-04-06 @ 22:32:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 86.

Frukost: Tre dinkelscones m. minilätta & ost. En liten skål m. yoghurt & rice krispies multigrain. 500 kcal.
Middag: Fläskfilégryta m. champinjoner, paprika & purjo med ris & vitkål. 400 kcal.
Kvällsmys: Kesella m. frysta jordgubbar. 200 kcal.

Intensivpass jympa. -400 kcal.

Summa: 700 kcal.

Har inte gjort annat än pluggat idag... Ändå vettesjutton om jag kommer klara tentan på torsdag. Man hinner liksom inte få in allt:(

2009-04-05 @ 20:42:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 85.

Frukost: Yoghurt m. musli. 300 kcal.
Lunch: Fräsch sallad m. hemmargjord dressing. En chokladboll & en halv jordgubbsmuffin. 400 kcal.
Fika: En sandwich "stratiacella", en jordgubbsmuffin & en chokladboll. 500 kcal.
Middag: Kycklingfilé m. blomkål & bearnaiessås. 300 kcal.
Kvällsmys: Blåbärspaj m. vaniljsås. Chokladbollar. 500 kcal.

Summa: 2000 kcal.

Blev en lugn dag med plugg och picknick i vårsolen:)

2000 kcal brukar ju vara ett genomsnittligt dagligt rekommenderat intag för kvinnor, och om man ser på min dag idag innebär det att man ju faktiskt får plats med en hel del:)

Somrig sallad

Jordgubbsmuffins

2009-04-05 @ 20:36:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 84.

Frukost: Yoghurt m. müsli & torkad frukt. En rågmacka m. keso, kaviar & äggvita. 300 kcal.
Lunch: Pasta&kycklinggratäng m. spenat & broccoli. En morot. 450 kcal.
Middag: Dinkelscones m. kassler, avokado & fetaost. 600 kcal.
Kvällsmys: Äppelpaj m. smal vaniljsås. 400 kcal.

Skivstång & löpband. -500 kcal.

Summa: 1250 kcal.

Jag står HELT still måttbandsmässigt.

Visst, jag äter stora mängder mat och rejält med sötsaker- men NÅGOT borde väl hända?

Om man tittar rent kalorimässigt ligger jag UNDER mitt behov (och jag pluggar till dietist, jag borde veta) men ändå händer inget... Jag har ju ingen våg, så visst kan väl även måttbandet ljuga men jag tror ändå inte det.

Jag märker skillnad i kroppen vad gäller muskler, armarna och låren är nästintill stenhårda:D

Vilket känns grymt, men jag vill ändå få liiiiite mindre fettmängd på kroppen.

Ger jag upp sötsakerna kommer det ju gå, men jag vet inte om jag är beredd att göra det... Tycker jag sköter mig skapligt bra i övrigt, och jag är ett riktigt kakmonster, så frågan är ju?!?!? *samvetskval*

2009-04-03 @ 21:27:01 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dag 83.

Frukost: Havregrynsgröt m. sylt & minimjölk. En rågmacka m. keso, kaviar & äggvita. 300 kcal.
Lunch: Kakbuffé med en kompis. 1500 kcal?
Middag: Salami&brie-baguette till bio. 500 kcal.

75 min promenad. -300 kcal.

Summa: 2000 kcal.

2009-04-03 @ 21:19:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 82.

Frukost: Yoghurt m. musli, pumpafrön & torkad frukt. Två mackor m. minilätta & ost. 400 kcal.
Lunch: Vit fiberspaghetti med köttfärssås. En morot. 400 kcal.
Middag: Blodpudding med hallonsylt & keso. En halv skiva rågbröd & fruktsallad. 700 kcal.

Spinning. -500 kcal.

Summa: 1000 kcal.

2009-04-01 @ 08:18:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()