Dag 43.
Frukost: Havregrynsgröt m. kanel, nötter, skivad banan & minimjölk. 200 kcal.
Lunch: Svampomelett m. räkor, paprika, keso & broccoli. En morot & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Tonfiskpizza från gårdagen m. vitkålssallad. Ett knäcke m. keso. En skål m. aprikoskräm & minimjölk. En skål m. kesella & frysta jordgubbar. 850 kcal.
En timmes startgympa. 20 min crosstrainer & 10 min cykling. -350 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jympa, start var ett SKÄMT!
Jag, 8 pensionärer & 3 stelbenta halvmänniskor. Blev ett akut besök på gymmet efteråt för att få svettas lite:)
Unnade mig lite myskväll med desserter:)
Dagens frulle- Gröt.
Dagens lunch- omelett!
Lunch: Svampomelett m. räkor, paprika, keso & broccoli. En morot & en apelsin. 300 kcal.
Middag: Tonfiskpizza från gårdagen m. vitkålssallad. Ett knäcke m. keso. En skål m. aprikoskräm & minimjölk. En skål m. kesella & frysta jordgubbar. 850 kcal.
En timmes startgympa. 20 min crosstrainer & 10 min cykling. -350 kcal.
Summa: 1000 kcal.
Jympa, start var ett SKÄMT!
Jag, 8 pensionärer & 3 stelbenta halvmänniskor. Blev ett akut besök på gymmet efteråt för att få svettas lite:)
Unnade mig lite myskväll med desserter:)
Dagens frulle- Gröt.
Dagens lunch- omelett!
Kommentarer
Trackback
