Dag 63.
Frukost: Turkisk yoghurt m. musli. 300 kcal.
Lunch: Spenatrisotto m. fisk. 200 kcal.
Middag: Kesella m. hallon & sötningsmedel. Två hembakade fullkornssemlor. 800 kcal.
Utekväll: 6 cidrar, tre shots, en halv flaska vin, en drink & några godisbitar. 100000000000 kcal? :P
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 800 kcal + alkohol.
Lunch: Spenatrisotto m. fisk. 200 kcal.
Middag: Kesella m. hallon & sötningsmedel. Två hembakade fullkornssemlor. 800 kcal.
Utekväll: 6 cidrar, tre shots, en halv flaska vin, en drink & några godisbitar. 100000000000 kcal? :P
90 min gym. -500 kcal.
Summa: 800 kcal + alkohol.
Kommentarer
Trackback
