Dag 8.
Frukost: En dinkelbulle m. minilätta. 100 kcal.
Lunch: Skinksallad m. äggvitor & lättdressing. 250 kcal.
Middag: Rishavregrynsgröt m. sylt & minimjölk. 250 kcal.
Kvällsfika m. polarna: En lussebulle, två morotsmuffins & en kaka. 450 kcal.
15 min promenad från skolan.
Summa: 1050 kcal.
Nu när klockan är kvart i sex och jag ännu inte kört det hembakade FIKA-RACET med kompisarna än ser ju dagen jäääkligt smal ut. Frågan är la om den kommer vara det om några timmar?
Jag har bakat fettfria, lättsötade dinkelmorotsmuffins med philadelphiaglasyr.
Enbart muffinsen innehåller bara ca. 60 kcal styck, vilket är helt otroligt bra! Glasyren innehåller dock nästan lika mycket den per muffins, vilket är lite sämre.
Jag glömde att använda sötningsmedel till philadelphian istället för florsocker, det var därför. Tycker egentligen att florsocker gör allt vattnigt, och man måste använda så himla mycket. Men det bli en läxa till nästa gång:)
Ingen träning blev det idag heller, men det är för att jag helt enkelt inte hunnit. Har precis kastat i mig gröten och ska nu få på mig kläderna och ta bussen till väntande kompisarna!
Ska bli riktigt skoj faktiskt:)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fikat blev inte sååå farligt. Åt lika mycket som dom andra, vilket känns bra!
Om jag är pigg imorrn bitti ska jag köra lite cross trainer innan skolan, ska ha en kompis över på middag & mys på kvällen, så jag lär inte hinna med nån träning efter skolan!
Lunch: Skinksallad m. äggvitor & lättdressing. 250 kcal.
Middag: Rishavregrynsgröt m. sylt & minimjölk. 250 kcal.
Kvällsfika m. polarna: En lussebulle, två morotsmuffins & en kaka. 450 kcal.
15 min promenad från skolan.
Summa: 1050 kcal.
Nu när klockan är kvart i sex och jag ännu inte kört det hembakade FIKA-RACET med kompisarna än ser ju dagen jäääkligt smal ut. Frågan är la om den kommer vara det om några timmar?
Jag har bakat fettfria, lättsötade dinkelmorotsmuffins med philadelphiaglasyr.
Enbart muffinsen innehåller bara ca. 60 kcal styck, vilket är helt otroligt bra! Glasyren innehåller dock nästan lika mycket den per muffins, vilket är lite sämre.
Jag glömde att använda sötningsmedel till philadelphian istället för florsocker, det var därför. Tycker egentligen att florsocker gör allt vattnigt, och man måste använda så himla mycket. Men det bli en läxa till nästa gång:)
Ingen träning blev det idag heller, men det är för att jag helt enkelt inte hunnit. Har precis kastat i mig gröten och ska nu få på mig kläderna och ta bussen till väntande kompisarna!
Ska bli riktigt skoj faktiskt:)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fikat blev inte sååå farligt. Åt lika mycket som dom andra, vilket känns bra!
Om jag är pigg imorrn bitti ska jag köra lite cross trainer innan skolan, ska ha en kompis över på middag & mys på kvällen, så jag lär inte hinna med nån träning efter skolan!
Kommentarer
Trackback
